Vitamine D is een van de essentiële vitamines die krachtige effecten hebben op verschillende delen van het menselijk lichaam. Vitamine D werkt als een hormoon in het menselijk lichaam, in tegenstelling tot andere vitamines. Het wordt goed ontvangen door elke cel van je lichaam. Tegenwoordig is de behandeling van vitamine d3-tekort in opkomst als gevolg van verminderde activiteit buitenshuis. Je lichaam kan op natuurlijke wijze vitamine D synthetiseren uit cholesterol. Bepaalde vissen en verrijkte zuivelproducten zijn uitstekende bronnen van vitamine D. Hoewel het een uitdaging is om de benodigde vitamine D uit de voeding te halen.
Belang van vitamine D in het menselijk lichaam
Aanbevolen inname van vitamine D
Gemeenschappelijke factoren die verantwoordelijk zijn voor vitamine D-tekort:
- Hogere melanine of donkerdere huidtint
- Overgewicht of obesitas
- Gebrek aan gezonde voeding
- Afkeer van zuivel of vis of zuivel.
- Wonen in gebieden met weinig of geen blootstelling aan de zon
- Je gebruikt altijd zonnebrandcrème als je naar buiten gaat.
- Ik blijf binnen.
Natuurgeneeskunde voor vitamine D3-tekort
